Θεραπεία σωματικών τεχνών

Η θεραπεία σωματικής τέχνης μπορεί να είναι η πύλη για να σας βοηθήσει να μετατρέψετε το τραύμα σε θεραπεία, να υποφέρετε σε ευεξία και να αισθανθείτε μεγαλύτερη χαρά και ευχαρίστηση. Έχω δει ξανά και ξανά ότι το σώμα είναι ένας χάρτης ολόκληρης της ιστορίας της ζωής σας και θυμάμαι τις προηγούμενες εμπειρίες σας, τον παιδικό τραυματισμό, τις προγονικές ιστορίες και τον πολιτισμό. Ταυτόχρονα, περιέχει επίσης το κλειδί για την επούλωση και την εύρεση ενός βαθύτερου τρόπου να αισθανθείτε ξανά ολόκληροι.

Για ποιον είναι η θεραπεία σωματικών τεχνών;

Δουλεύω με μια μεγάλη ποικιλία ανθρώπων, αλλά οι περισσότεροι έχουν ένα κοινό πράγμα: όλοι παλεύουν να αισθανθούν πλήρως οι ίδιοι και θέλουν να αισθάνονται πιο ολοκληρωμένοι στην καθημερινή τους ζωή και τις σχέσεις τους.

If you:

  • Feel like an outsider
  • Find it difficult to form and maintain relationships and develop intimacy
  • Struggle with anxiety, depression or post-traumatic stress
  • Have been given a psychiatric diagnosis 
  • Want to recover from the effects of early life trauma (sexual, physical or emotional abuse or neglect)
  • Find it difficult to move on after a difficult breakup or loss
  • Are in the middle of a significant life transition
  • Feel stuck in your life
  • Face yours or a loved one’s death
  • Experience a lot of grief, either personal or collective
  • Στη διαδικασία μιας πνευματικής κρίσης / ανάδυσης
 

Τότε μπορώ να σας γνωρίσω και να δω αν μπορούμε να συνεργαστούμε για να κατανοήσουμε την εμπειρία σας και να δημιουργήσουμε τις προϋποθέσεις για θεραπεία.

Χορέψτε, όταν είστε ανοιχτοί. Χορέψτε, αν έχετε σκίσει τον επίδεσμο. Χορός στη μέση των αγώνων. Χορέψτε στο αίμα σας. Χορέψτε όταν είστε απολύτως ελεύθεροι.

Jalal ad-Din Rumi

Τι είναι η θεραπεία σωματικών τεχνών;

Το Somatic Arts Therapy είναι μια ολιστική μορφή ψυχοθεραπείας που τοποθετεί το soma (ελληνικό για ολόκληρο το σώμα) στο κέντρο της διαδικασίας θεραπείας. Ως διαδικασία μπορεί να σας βοηθήσει να επανασυνδέσετε και να ενσωματώσετε το σώμα και το μυαλό, τη λογική και τη διαίσθηση. Ακούγοντας πιο προσεκτικά τη σοφία που υπάρχει στο σώμα σας, μπορείτε συχνά να βιώσετε και να επεξεργαστείτε αυτό που μπορεί να είναι δύσκολο να διατυπωθεί με λόγια. Η Somatic Arts Therapy περιλαμβάνει και υπερβαίνει τη συνηθισμένη προσέγγιση της θεραπείας ομιλίας, καθώς εστιάζει στην σκόπιμη χρήση της ενσωματωμένης δημιουργικότητας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως η κίνηση, η ευαισθητοποίηση του σώματος, η τέχνη της προσοχής, η χρήση της μεταφοράς, η εξερεύνηση του μύθου και της τελετουργίας.

Δεν χρειάζεται να είστε καλλιτέχνης ή να θεωρείτε τον εαυτό σας δημιουργικό για να επωφεληθείτε από τη θεραπεία σωματικών τεχνών. Η λέξη art προέρχεται από το λατινικό artem που σημαίνει μια δεξιότητα που δημιουργήθηκε ως αποτέλεσμα της πρακτικής. Αυτή η πτυχή της πρακτικής είναι το κλειδί για τη διαδικασία επούλωσης. Η προσαρμογή σε ολόκληρο τον εαυτό σας είναι κάτι που μπορεί να μάθει και να εξασκηθεί. Όσο περισσότερο εξασκείτε να ακούτε τον εαυτό σας και τις σχέσεις σας κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας θεραπείας, τόσο μεγαλύτερη είναι η ικανότητά σας να θεραπεύετε και τόσο περισσότερο μπορείτε να είστε πιο βαθιά και σταθερά συνδεδεμένοι με τον εαυτό σας στην καθημερινή σας ζωή.

Έχω την αλήθεια ότι ανεξάρτητα από το υπόβαθρο και την εμπειρία σας, έχετε πρόσβαση σε μια πηγή δημιουργικότητας μέσα σας, η οποία είναι επίσης η πηγή της προσωπικής σας θεραπείας. Θα έχετε έναν μοναδικό τρόπο δέσμευσης, και η προσέγγισή μου για να συνεργαστώ μαζί σας είναι αυτή της συνεργασίας και της συν-δημιουργίας.

Η ιστορία μας λέει ότι η ζωή της ζωής ενός καλλιτέχνη δεν είναι τόσο χρήσιμη όσο η ζωή μας όσο ένα έργο τέχνης.

Μάρτιν Πρέχτελ

Η προσέγγισή μου

Ο τρόπος εργασίας μου είναι:

  • Πολιτιστικά ευαίσθητο και ανταποκρίνεται - αναγνώριση του τρόπου λειτουργίας της εξουσίας και των προνομίων σε σχέση με διαφορές τάξης, φυλής, φύλου, σεξουαλικότητας και αναπηρίας. Ως μετανάστης στο Ηνωμένο Βασίλειο μπορώ να συσχετιστώ με τη μειονοτική εμπειρία και να στοχεύσω να απαντήσω συνολικά, υποστηρίζοντας την ικανότητά σας να αγκαλιάζετε τη διαφορά και να καλλιεργείτε το να ανήκετε.
  • Animist/Relational - αναγνωρίζοντας ότι οι ζωντανοί άνθρωποι είναι μόνο ένα είδος ατόμου σε ένα πολύ ευρύτερο πεδίο σχέσεων. Μεγάλο μέρος των ταλαιπωριών μας προέρχεται από το να νιώθουμε ξεχωριστά από τον υπόλοιπο ζωντανό κόσμο.
  • Τραύμα ανταποκρίνεται - κατανόηση του επιπολασμού του τραύματος σε άτομα και συστήματα, και επικεντρώθηκε στην επούλωση και την ανακούφιση των διαρκών επιπτώσεών του.
  • Ενσωματωμένος - εστιάζοντας στην εκμάθηση από και μέσα από την αίσθηση του σωματικού αισθήματος και επιδιώκοντας να ενσωματώσουμε το σώμα και το μυαλό

To deepen embodiment and your way of feeling a part of the wider world, sessions can take place both online and outdoors. Walking, talking, sitting and moving outdoors opens some possibilities to experience things differently and be in relation with the wider world around us. This can enhance your sense of belonging in the world and deepen your capacity for intimacy.

Οι άνθρωποι είναι συντονισμένοι για σχέση. Τα μάτια, το δέρμα, η γλώσσα, τα αυτιά και τα ρουθούνια - όλα είναι πύλες όπου το σώμα μας λαμβάνει την τροφή της ετερότητας. Είμαστε άνθρωποι μόνο σε επαφή, και ευχάριστοι, με αυτό που δεν είναι ανθρώπινο.

Ντέιβιντ Άμπραμ

Λεπτομέρειες και χρεώσεις

Sessions currently take place either entirely online (Zoom or phone) or in a combination of online and outdoors. Sessions last for one hour and are usually on a weekly basis. My fee is on a sliding scale of 65-90£, but I also keep some lower cost spaces for students and those with a lower income. I believe therapy should be available to everyone regardless of their finances so please let me know if you need a reduced fee.

Έχω εγγραφεί στο Συμβούλιο Επαγγελμάτων Υγείας ως Θεραπευτής Τεχνών (δραματοθεραπεία). Η πρακτική μου εποπτεύεται τακτικά από έναν ανώτερο ψυχοθεραπευτή.

Επικοινωνήστε μαζί μου για να μάθετε περισσότερα ή να κλείσετε μια αρχική διαβούλευση.